Olumsuz Duygular ve Stresle Nasıl Başa Çıkılır?
Birçok insan stres ve başa çıkma konusunda aynı soruyu soruyor . İncinme, hayal kırıklığı ya da öfke gibi olumsuz duyguların üstesinden geldiklerini hissettiklerinde, hiçbir şey hissetmiyormuş gibi yapmamaları gerektiğini bilirler, ama aynı zamanda olumsuz duygular üzerinde durmak ve derin düşüncelere dalmak da istemezler. Ancak çoğumuz bunların stresten kurtulmak için sağlıklı stratejiler olmadığını duymuş olsak da, başka hangi seçenekler olabilir? 1-Olumsuz [...]