Kendi dilimizde “Farkındalık” olarak adlandırdığımız Mindfulness, basit anlamıyla dikkat etmektir. Dikkat etmek, farkında olmak, anda olmak ve yargılayıcı olmamaktır. Farkında olmak, yapıldıktan sonra tamamlanan bir iş değildir, herhangi bir amaç gütmez; aksine sürekli bir uygulamadır. Şu anda olmayı, şu anda neler olduğuna dikkat etmeyi ifade eder. Hiçbir yargıda bulunmaksızın dikkatimizi odakladığımızda ve etrafımızdaki uyaranları görmezden [...]
1 Seans Ücretsiz Danışmanlık "Hayatımda birçok trajedi yaşandı, ama çoğu olmadı." -Mark Twain Kaygı, henüz gerçekleşmemiş olan geleceğin korkularında yaşar. Endişelendiğiniz şey aslında ne sıklıkla oluyor? Sizi devralan son endişenin sarmalını düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Gerçek şu ki, endişe ettiğimiz şeylerin çoğu asla gerçekleşmez. Tehditleri algılamak ve bunlara yanıt vermek için çok bağlıyız. Bizi evrimsel olarak canlı tutan şey bu; diğer [...]
1 Seans Ücretsiz Danışmanlık Hayatına % 5 daha mutluluk getirebilseydin , bunu nasıl yapardın? Teknolojiyle dolu varoluşumuzun aceleci hızı arasında, yapmak için seçimleriniz olduğunu unutmak kolaydır; örneğin, - Zamanınızı nasıl harcıyorsunuz? Size neşe getiren şey nedir? Hangi ilişkiler sizi iyi hissettirir? Buna tuttun mu yoksa o duygu mu yoksa gitmesine izin mi veriyorsun? Bir ömür boyu katan [...]
1 Seans Ücretsiz Danışmanlık Araştırmalar giderek artan bir şekilde, kendi başınıza yapılacak şeyleri bulmanın gerçekten yararları olduğunu gösteriyor. İşleri kendiniz yapmak, sevdiğiniz aktivitelerin tadını kendi hızınızda ve kendi tarzınızda çıkarmanıza izin verir. Yalnızlık aracılığıyla, kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenir ve deneyimlerinizi yansıtırsınız. Yalnızlığa Karşı Yalnız Olmak İnsanlar bazen inzivaya çekilmekten [...]
1 Seans Ücretsiz Danışmanlık Bireyselleşme sürecinin aşamaları, değişim ihtiyacımızı anlamlandırabilir ve onu daha güvenle yaşamamızı sağlayabilir. 1. Uyum. Bizden beklenene göre davranışlarımızı düzenleyerek güven duygusunu elde etmeyi öğrendiğimiz çocukluğumuz ve yetişkin hayatımızın ilk zamanlarına karşılık gelir. Bu eğilim, varlığımızın bütününü yansıtmayan bir karakteri benimsememize neden olur. 2. Farkındalık. Yaşla beraber bu [...]
1 Seans Ücretsiz Danışmanlık Dağınık Beyin Sendromu Nedir ? Aynı anda birden fazla şey yaparak daha fazlasını başarmaya mı çalışıyorsunuz? Çoklu görevler kültürümüzde, tartışılmaz bir şekilde vardır yalnız değilsiniz. SBS olarak bilinen Dağınık Beyin Sendromu, bir işi diğerinden r önce bir işi bitirememe, en basit işleri hatırlamada başarısızlık ve günlük varoluş [...]
1 Seans Ücretsiz Danışmanlık Dağınık beyin sendromunda beyninizinde meditasyonlar ile rahatlatıp işlerinize daha kolay konsantre olabilirsiniz. Nasıl mı? DAĞINIK BEYİN SENDROMU Günümüzde çok konuşulan ‘Mindfulness’ tekniği ile beyninizi kolayca durulaştırıp işinize odaklanabilirsiniz. Farkındalık, meditasyonları ve vücut taramaları ya da telefona cevap vermek yerine telefon çaldığında duraklama ve nefes alma zamanı gibi [...]
