Kaygılı olduğunuzu gösteren 3 belirti nedir? 1. Kafanız hep meşgulse Kaygı aklınıza gelmeyen bir kavramsa, “meşguliyet” size daha tanıdık gelebilir. Aklınızdan geçenleri durdurmakta zorlanıyor ve bu durum sonunda kendinizi bitkin, yorgun hissediyorsunuz. Kaygılı kişiler ya uyumakta zorluk çeker ya da zihni hep meşgul olduğu için yorgunluktan çok çabuk uykuya geçer. Her iki şekilde de sabah uyandıklarında çok [...]
Panik atağın belirtileri nedir? Farklı kişiler farklı belirtiler gösterebilmekte fakat tüm bunları 13 maddede toparlayabiliriz; Çarpıntı, kalbin küt küt atması ya da kalp hızının artması, Terleme, Titreme ya da sarsılma, Soluğun daraldığı ya da boğuluyor gibi olma duyumu, Soluğun tıkandığı duyumu, Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma, Bulantı ya da karın ağrısı, Baş dönmesi, ayakta [...]
Yeni normal ile hayatlarımızı ve ekonomimizi yeniden başlatma sürecine girdik.Birçok insan kalabalık alanlarda kalabilmek ve virüse maruz kalma riskiyle karşı karşıya kalınan tehlikelerle sosyalleşmek ve bir çeşit normalliği geri kazanmak için yeni normalde denge de kalmaya çalışıyor. Uzmanlar bu duygulara “yeniden giriş kaygısı” diyorlar. Bu yeni normal kaygısının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olmak için uzmanların önerdiği [...]
Tüm terapistler sanal randevular sunmak için donanımlı değildir.Veya güvenli, gizli e-posta veya görüntülü sohbet hizmetleri sağlama imkanına sahip olmayabilir.Terapistiniz sanal tedavi sağlayamıyorsa, yeni bir terapistle tedavi aramaya karar verebilirsiniz. Terapistiniz sanal tedavinin sizin için uygun olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir. Çevrimiçi terapide paylaşmak istediğiniz akıl sağlığı tanılarını veya ilgili bilgileri tartışın. Ve yeni bir tedavi yöntemi kullanırken yeni [...]
1 Seans Ücretsiz Danışmanlık Kortizol veya diğer adıyla stres hormonu, tehdit anında ortaya çıkan stresin yönetiminden sorumlu ana steroid hormondur. Başka deyişle vücudumuz bir tehdit algıladığında salgılanan doğal-koruyucu bir yanıttır. Tansiyon-kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye, bağışıklık fonksiyonunu korumaya ve iltihabi reaksiyonu önlemeye yardımcı olur. Yeterli miktarda salgılandığında sağlıklı bir uyarandır ama miktarı arttığında [...]
YAB ile yaşıyorsanız, evlilik sıkıntısına yatkın ve boşanma riski altında olabilirsiniz. Dahası, ilişkilerinizdeki problemler tedavi açısından sorun yaratabilip - bu bölgelerdeki bozulmalarla birlikte genellikle uzun vadede tedaviye yanıt vermez. Aileniz, arkadaşlarınız, iş arkadaşlarınız ve diğerleri hakkında çok endişelenmenize rağmen , bu endişeyle baş etmek için olumsuz stratejiler kullanabilirsiniz . Zamanla, bu sürdürmek için çok çalıştığınız ilişkileri [...]
İş Kaygısı Belirtileri İş kaygısı bozukluğu olmamasına rağmen , genel olarak kaygı bozuklukları ve kaygı açısından sık görülen bazı belirtiler vardır. Aşağıda bu semptomların bir listesi bulunmaktadır: aşırı veya irrasyonel endişe uykuya dalmaveya uykuda kalma sorunu abartılı irkilme reaksiyonu titrek hissetmek yorgunluk veya yorgunluk boğazında bir yumru varmış gibi hissediyorum titreyen veya titreyen kuru ağız [...]
Sosyal Anksiyete Bozukluğu Nedir? SAD'li insanlar kendilerini izlemekten, yargılamaktan veya kendilerini utandırmaktan veya utandırmaktan oluşan irrasyonel bir korkuya sahiptir. Anksiyete ve rahatsızlık o kadar aşırı hale gelir ki günlük işleyişe müdahale eder. Zayıflatıcı bir hastalık olabilirken, uygun tedavi ile iyileşme mümkündür. Nedenler Sosyal anksiyete bozukluğu genellikle genç yaşta başlar, ancak çocukluk çağında başlar . SAD'nin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, hem genetik [...]
1 Seans Ücretsiz Danışmanlık Anksiyete (kaygı) bozukluğu nedir? Anksiyete (kaygı) bozukluğu yaşayan kişiler panik seviyelerinin yükseldiği kriz durumlarında sanki çok kötü bir şey olacakmış duygusuna kapılarak içinde bulundukları durumu olduğundan daha kötü, tehlikeli görme eğilimindedirler. Anksiyete belirtileri nelerdir? Kişide bir anksiyete bozukluğu olabileceğini gösteren genel belirtiler; Sinirli, gergin, huzursuz hissetme Kötü [...]
1 Seans Ücretsiz Danışmanlık Stres ve Anksiyeteyi Rahatlatmak için 7 Basit Yol Stres ve anksiyete çoğu insan için ortak deneyimlerdir. Aslında, ABD'deki yetişkinlerin% 70'i her gün stres veya endişe hissettiklerini söylüyor. Stres ve anksiyeteyi azaltmak için 8 basit yol. GIDA TAKVİYELERİ Bazı gıda takviyeleri ashwagandha, omega-3 yağ asitleri, yeşil çay ve [...]
