Aşırı Yemek Nasıl Durdurulur?

Aşırı yemeyi ve gıda takıntısını durdurmak zor olabilir çünkü tedavi ile düzeltebileceğimiz tek bir kök neden yoktur. Aksine, insanların mücadele etmesinin sayısız nedeni vardır ve bir kişinin altında yatan bir veya birkaç olası güvenlik açığı olabilir. Aşırı yemenin nedenleri ve katkıda bulunanlar şunları içerir (ancak bunlarla sınırlı değildir): Genetik yetiştirme Psikiyatrik bozukluklar [ dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), anksiyete , depresyon ] Geri [...]

Aşırı Yemek Nasıl Durdurulur?2021-11-17T11:23:06+00:00

İlk Terapi Seansınız için Nasıl Hazırlanırsınız?

Terapiye başlamak biraz korkutucu gelebilir. Sürece yeni başlayanların, sürecin nasıl görüneceği konusunda soruları ve bazen de yanılgıları olabilir, bu nedenle ilk seansın neleri içerdiğini ve zamanınızdan nasıl en iyi şekilde yararlanabileceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. İşte nasıl başlayacağınız. 1. Hedeflerinizi düşünün Sizi terapiye neyin getirdiğini düşünmek için birkaç dakikanızı ayırın. Son zamanlarda neyle mücadele ediyorsun? Hangi değişiklikleri yapmak istersiniz? Bu soruları düşünmek için [...]

İlk Terapi Seansınız için Nasıl Hazırlanırsınız?2021-11-17T11:16:26+00:00

Çocukların kaygıyı yönetmesine yardımcı olmanın en iyi yolu nedir?

Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yapılan anketlere göre, ebeveynler çocukların kaygılarından endişe verici bir şekilde habersizler. Çocuklar yaşadıkları sıkıntıdan utanabilirler; yemek masasında duyurulacak bir şey değil. Ya da ebeveynler, çocuklarının kendilerine güvenmenin bir yolunu aradıkları anlara tüm dikkatlerini veremeyecek kadar meşguldürler. Bazen ebeveynler çocukların duygularını görmezden gelir ve endişeli bir çocuğa “endişelenecek bir şey yok” diyerek güvence vermek, güven verici [...]

Çocukların kaygıyı yönetmesine yardımcı olmanın en iyi yolu nedir?2021-11-17T11:10:07+00:00

Çocuklar ve Kaygı

Çocuklar ve ergenler arasında kaygı giderek artıyor. Araştırmalar, sekiz çocuktan birinin önemli ölçüde kaygı yaşayabileceğini gösteriyor. Kaygı, belirli bir miktarda bilişsel gelişim gerektirir. Yeni doğan bebeklerin bazı yerleşik korkuları vardır, ancak endişe kapasitesinin -gelecekteki kötü bir sonuç olasılığından endişe duymanın- çevrimiçi hale gelmesi biraz zaman alır. Hayal gücü gereklidir ve bu kapasite en açık şekilde 2 yaş civarında [...]

Çocuklar ve Kaygı2021-11-17T11:05:34+00:00

Kaygı Bozukluğu Olduğunuzu İşaret Eden 3 Belirti

Kaygılı olduğunuzu gösteren 3 belirti nedir? 1. Kafanız hep meşgulse Kaygı aklınıza gelmeyen bir kavramsa, “meşguliyet” size daha tanıdık gelebilir. Aklınızdan geçenleri durdurmakta zorlanıyor ve bu durum sonunda kendinizi bitkin, yorgun hissediyorsunuz. Kaygılı kişiler ya uyumakta zorluk çeker ya da zihni hep meşgul olduğu için yorgunluktan çok çabuk uykuya geçer. Her iki şekilde de sabah uyandıklarında çok [...]

Kaygı Bozukluğu Olduğunuzu İşaret Eden 3 Belirti2021-04-24T20:30:13+00:00

Panik Bozukluk Nedir ve Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Panik atağın belirtileri nedir? Farklı kişiler farklı belirtiler gösterebilmekte fakat tüm bunları 13 maddede toparlayabiliriz; Çarpıntı, kalbin küt küt atması ya da kalp hızının artması, Terleme, Titreme ya da sarsılma, Soluğun daraldığı ya da boğuluyor gibi olma duyumu, Soluğun tıkandığı duyumu, Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma, Bulantı ya da karın ağrısı, Baş dönmesi, ayakta [...]

Panik Bozukluk Nedir ve Nasıl Başa Çıkabiliriz?2021-04-24T20:27:04+00:00

Yeni Normal Kaygısı / Neler Yapabiliriz ?

Yeni normal ile hayatlarımızı ve ekonomimizi yeniden başlatma sürecine girdik.Birçok insan kalabalık alanlarda kalabilmek ve virüse maruz kalma riskiyle karşı karşıya kalınan tehlikelerle sosyalleşmek ve bir çeşit normalliği geri kazanmak için yeni normalde denge de kalmaya çalışıyor. Uzmanlar bu duygulara  “yeniden giriş kaygısı” diyorlar.  Bu yeni normal kaygısının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olmak için uzmanların önerdiği [...]

Yeni Normal Kaygısı / Neler Yapabiliriz ?2020-06-24T16:27:37+00:00

Yeni Normalde Online Terapi Süreci

Tüm terapistler sanal randevular sunmak için donanımlı değildir.Veya güvenli, gizli e-posta veya görüntülü sohbet hizmetleri sağlama imkanına sahip olmayabilir.Terapistiniz sanal tedavi sağlayamıyorsa, yeni bir terapistle tedavi aramaya karar verebilirsiniz. Terapistiniz sanal tedavinin sizin için uygun olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir. Çevrimiçi terapide paylaşmak istediğiniz akıl sağlığı tanılarını veya ilgili bilgileri tartışın. Ve yeni bir tedavi yöntemi kullanırken yeni [...]

Yeni Normalde Online Terapi Süreci2020-06-22T10:17:00+00:00

Stres Hormonu ; Kortizol Nedir?

1 Seans Ücretsiz Danışmanlık Kortizol veya diğer adıyla stres hormonu, tehdit anında ortaya çıkan stresin yönetiminden sorumlu ana steroid hormondur. Başka deyişle vücudumuz bir tehdit algıladığında salgılanan doğal-koruyucu bir yanıttır. Tansiyon-kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye, bağışıklık fonksiyonunu korumaya ve iltihabi reaksiyonu önlemeye yardımcı olur. Yeterli miktarda salgılandığında sağlıklı bir uyarandır ama miktarı arttığında [...]

Stres Hormonu ; Kortizol Nedir?2020-01-22T09:25:15+00:00

Yaygın Anksiyete Bozukluğu İlişkilerinizi Nasıl Etkiler?

YAB ile yaşıyorsanız, evlilik sıkıntısına yatkın ve boşanma riski altında olabilirsiniz. Dahası, ilişkilerinizdeki problemler tedavi açısından sorun yaratabilip - bu bölgelerdeki bozulmalarla birlikte genellikle uzun vadede tedaviye yanıt vermez. Aileniz, arkadaşlarınız, iş arkadaşlarınız ve diğerleri hakkında çok endişelenmenize rağmen , bu endişeyle baş etmek için olumsuz stratejiler kullanabilirsiniz . Zamanla, bu sürdürmek için çok çalıştığınız ilişkileri [...]

Yaygın Anksiyete Bozukluğu İlişkilerinizi Nasıl Etkiler?2019-11-11T10:05:43+00:00
© Copyright    |   Övgü Yaren Soydan Tüm Hakları Saklıdır.
Go to Top