About admin

Bu Üye henüz herhangi bir bilgi doldurmadı.
So far admin has created 86 blog entries.

Yeni Normal Kaygısı / Neler Yapabiliriz ?

Yeni normal ile hayatlarımızı ve ekonomimizi yeniden başlatma sürecine girdik.Birçok insan kalabalık alanlarda kalabilmek ve virüse maruz kalma riskiyle karşı karşıya kalınan tehlikelerle sosyalleşmek ve bir çeşit normalliği geri kazanmak için yeni normalde denge de kalmaya çalışıyor. Uzmanlar bu duygulara  “yeniden giriş kaygısı” diyorlar.  Bu yeni normal kaygısının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olmak için uzmanların önerdiği [...]

Yeni Normal Kaygısı / Neler Yapabiliriz ?2020-06-24T16:27:37+00:00

Yeni Normalde Online Terapi Süreci

Tüm terapistler sanal randevular sunmak için donanımlı değildir.Veya güvenli, gizli e-posta veya görüntülü sohbet hizmetleri sağlama imkanına sahip olmayabilir.Terapistiniz sanal tedavi sağlayamıyorsa, yeni bir terapistle tedavi aramaya karar verebilirsiniz. Terapistiniz sanal tedavinin sizin için uygun olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir. Çevrimiçi terapide paylaşmak istediğiniz akıl sağlığı tanılarını veya ilgili bilgileri tartışın. Ve yeni bir tedavi yöntemi kullanırken yeni [...]

Yeni Normalde Online Terapi Süreci2020-06-22T10:17:00+00:00

Pandemide İşsizlik ve Ruh Sağlığı

İşsizliğin stresi her durumda refahınız üzerinde ciddi bir sıkıntı yaratabilir. Ancak koronavirüs pandemisi sırasında stres seviyeleriniz normalden daha yüksek olabilir.Mevcut durumumuz ve küresel ekonomimizin durumu ile, yakın zamanda yeni bir işe girme şansınız çok daha düşüktür. Sosyal uzaklaşma önlemlerinin ne zaman sona ereceği ya da işe dönebildiğinizde ekonominin nasıl bir şekil alacağı belli değil.Hastalanma korkusu, evden çıkamama [...]

Pandemide İşsizlik ve Ruh Sağlığı2020-06-03T12:34:40+00:00

Çiftlerde Pandemi Sürecinde Güvenli Bağ Kurmak

Partenerinizle bu döndemde güvenli bağlantı oluşturmak için üç şey gerekiyor ; Erişilebilirlik: Benim için burada mısın? Duyarlılık: Bana cevap verecek misin? Etkileşim: Benimle etkileşime girer misin? Bunlar güvenli bağlantı kuran çiftlerinin artık her zamankinden daha fazla ihtiyaç duymasına yardımcı olacak bazı ifadeler. "Elinden gelenin en iyisini yapıyorsun. Bunu görüyorum."   2. "Ben senin için buradayım. [...]

Çiftlerde Pandemi Sürecinde Güvenli Bağ Kurmak2020-06-11T06:18:57+00:00

Liderler ve COVID-19 salgını

  Psikologların araştırmaları, kriz zamanlarında liderlerin iletişimini nasıl artıracağını göstermektedir.İnsanlar liderlere ne yapmaları, ne beklemeleri ve nasıl davranacakları konusunda rehberlik ederler. Belirsiz ve akıcı zamanlarda, güçlü, sakin, güvenilir liderlik ihtiyacı her zamankinden daha önemlidir. Psikologların araştırmaları liderlerin - ister hükümet yetkilileri, ister iş yöneticileri, eğitimciler, isterse ebeveynler olsun), güveni en üst düzeye çıkarmak ve stres ve [...]

Liderler ve COVID-19 salgını2020-06-03T12:25:01+00:00

Kötü Zamanlarda İyi Uyku

Uykusuz geceler, salgının son nedenselliği olarak ortaya çıktı. Uzmanlar , COVID-19'un yayılması ile birlikte uykusuzluğun arttığını ve zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarına katkıda bulunduğunu söylüyor . Sleepwell Associates başkanı ve Stanford Üniversitesi'nde yardımcı klinik profesörü olan Donn Posner'e göre, salgın "uyku sorunları için mükemmel bir fırtına" dır. Posner'a göre, nüfusun yüzde 30 ila 35'inin her yerinde sıradan zamanlarda akut, kısa süreli uykusuzluk - uykuya dalma, [...]

Kötü Zamanlarda İyi Uyku2020-06-03T12:16:47+00:00

Karantina Günlerinde Çift İlişkisi

Karantina günleri yüzünden boşanma talepleri nisan ayında en üst limitlere ulaştı! Koronavirüsün fizyolojik etkilerinden korkarken psikolojimiz ve ilişkilerimiz bu durumdan nasıl etkileniyor? Öncelikle belirtmek gerekir ki en uyumlu çift ilişkisinde bile tartışmalar, zıtlaşmalar yaşamak son derece normal. Farklı aile geçmişlerine, genetik yapılara ve ihtiyaçlara sahip kişiler olarak birbirimizden beklentilerimiz de farklı olacaktır.Bu kriz dönemlerinde, birbirlerine [...]

Karantina Günlerinde Çift İlişkisi2020-06-03T12:06:23+00:00

Yazarak Başa Çıkma Becerileri

Hissettiğimiz stres korku tarafından yaratılır , ancak aynı zamanda izole, tuzağa düşmüş veya çaresiz olma duygularından da gelebilir. Bu nedenle, kendine "özen göstermek", duyguları perspektife oturtmayı kolaylaştıran yaratıcı bir boyut içerebilir. Araştırma ile doğrulanan, günlük tutmaya veya bir anı başa çıkma mekanizması olarak başlatmaya başlamak için dört neden ; Yazmak, hayal kırıklıklarınızı kağıda dökmeye ve sonra onlarla [...]

Yazarak Başa Çıkma Becerileri2020-05-22T12:48:05+00:00

Pandemi Sürecinde Farkındalık

Kendi dilimizde “Farkındalık” olarak adlandırdığımız Mindfulness, basit anlamıyla dikkat etmektir. Dikkat etmek, farkında olmak, anda olmak ve yargılayıcı olmamaktır. Farkında olmak, yapıldıktan sonra tamamlanan bir iş değildir, herhangi bir amaç gütmez; aksine sürekli bir uygulamadır. Şu anda olmayı, şu anda neler olduğuna dikkat etmeyi ifade eder. Hiçbir yargıda bulunmaksızın dikkatimizi odakladığımızda ve etrafımızdaki uyaranları görmezden [...]

Pandemi Sürecinde Farkındalık2020-05-12T17:01:48+00:00

Home Ofis Sendromu

Sendrom, iş ve ev hayatı arasındaki sınırların bulanıklaşması nedeniyle önemli stres ve tedirginlik yaratır. Evde bir “çalışan” çoğu zaman asla gerçekten çalışmaz, asla gerçekten rahatlatıcı değildir; kesinlikle tamamlanması gereken iş , eş ve çocuklardan sık sık kesintiler, yürümeye ihtiyacı olan bir köpek ve ev tamiri arasında sürekli olarak zaman yitirilir.   Ev ofis sendromunun stresine ek [...]

Home Ofis Sendromu2020-05-17T00:06:53+00:00
Go to Top