About admin

Bu Üye henüz herhangi bir bilgi doldurmadı.
So far admin has created 91 blog entries.

İlk Terapi Seansınız için Nasıl Hazırlanırsınız?

Terapiye başlamak biraz korkutucu gelebilir. Sürece yeni başlayanların, sürecin nasıl görüneceği konusunda soruları ve bazen de yanılgıları olabilir, bu nedenle ilk seansın neleri içerdiğini ve zamanınızdan nasıl en iyi şekilde yararlanabileceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. İşte nasıl başlayacağınız. 1. Hedeflerinizi düşünün Sizi terapiye neyin getirdiğini düşünmek için birkaç dakikanızı ayırın. Son zamanlarda neyle mücadele ediyorsun? Hangi değişiklikleri yapmak istersiniz? Bu soruları düşünmek için [...]

İlk Terapi Seansınız için Nasıl Hazırlanırsınız?2021-11-17T11:16:26+00:00

Çocukların kaygıyı yönetmesine yardımcı olmanın en iyi yolu nedir?

Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yapılan anketlere göre, ebeveynler çocukların kaygılarından endişe verici bir şekilde habersizler. Çocuklar yaşadıkları sıkıntıdan utanabilirler; yemek masasında duyurulacak bir şey değil. Ya da ebeveynler, çocuklarının kendilerine güvenmenin bir yolunu aradıkları anlara tüm dikkatlerini veremeyecek kadar meşguldürler. Bazen ebeveynler çocukların duygularını görmezden gelir ve endişeli bir çocuğa “endişelenecek bir şey yok” diyerek güvence vermek, güven verici [...]

Çocukların kaygıyı yönetmesine yardımcı olmanın en iyi yolu nedir?2021-11-17T11:10:07+00:00

Kaygılı bir çocuk için en iyi tedaviler nelerdir?

Kaygı çocuk gelişimini nasıl etkiler? Çocukların ve ailelerin pek çok stres yaşadığı ve çocukların oyun ve baskıyı azaltan diğer etkinlikler için daha az çıkışa sahip olduğu bir zamanda, kaygı gelişim üzerinde bir stres yaratır. Ebeveynler veya diğerleri, çocukların endişelerini giderirse ve gençlerin endişeye neden olan durumlardan kaçınmasına izin verirse , çocuklar sosyal ve duygusal olarak tam gelişim için çok [...]

Kaygılı bir çocuk için en iyi tedaviler nelerdir?2021-11-17T11:04:41+00:00

Çocuklar ve Kaygı

Çocuklar ve ergenler arasında kaygı giderek artıyor. Araştırmalar, sekiz çocuktan birinin önemli ölçüde kaygı yaşayabileceğini gösteriyor. Kaygı, belirli bir miktarda bilişsel gelişim gerektirir. Yeni doğan bebeklerin bazı yerleşik korkuları vardır, ancak endişe kapasitesinin -gelecekteki kötü bir sonuç olasılığından endişe duymanın- çevrimiçi hale gelmesi biraz zaman alır. Hayal gücü gereklidir ve bu kapasite en açık şekilde 2 yaş civarında [...]

Çocuklar ve Kaygı2021-11-17T11:05:34+00:00

Olumsuz Duygular ve Stresle Nasıl Başa Çıkılır?

Birçok insan stres ve başa çıkma konusunda aynı soruyu soruyor . İncinme, hayal kırıklığı ya da öfke gibi olumsuz duyguların üstesinden geldiklerini hissettiklerinde, hiçbir şey hissetmiyormuş gibi yapmamaları gerektiğini bilirler, ama aynı zamanda olumsuz duygular üzerinde durmak ve derin düşüncelere dalmak da istemezler. Ancak çoğumuz bunların stresten kurtulmak için sağlıklı stratejiler olmadığını duymuş olsak da, başka hangi seçenekler olabilir? 1-Olumsuz [...]

Olumsuz Duygular ve Stresle Nasıl Başa Çıkılır?2021-11-07T10:01:02+00:00

Cinsel travma nedir ?

Bu konuda Türkiye’ye ait istatistikler yetersiz kalsa da dünya çapındaki verilere göre kadınların %35’i fiziksel ve/veya cinsel şiddete uğruyor. Bu da yaklaşık olarak 3 kadından birinin cinsel olarak şiddete maruz kalmış olabileceği veya böylesi bir travma yaşamış birini tanıdığı anlamına geliyor. Cinsel travma nedir, hangi tür travmalar cinsel travmadan sayılır? Psikolojik travma, kişinin bir anda kendi güçsüzlüğü ve [...]

Cinsel travma nedir ?2021-04-24T20:40:40+00:00

Kaygı Bozukluğu Olduğunuzu İşaret Eden 3 Belirti

Kaygılı olduğunuzu gösteren 3 belirti nedir? 1. Kafanız hep meşgulse Kaygı aklınıza gelmeyen bir kavramsa, “meşguliyet” size daha tanıdık gelebilir. Aklınızdan geçenleri durdurmakta zorlanıyor ve bu durum sonunda kendinizi bitkin, yorgun hissediyorsunuz. Kaygılı kişiler ya uyumakta zorluk çeker ya da zihni hep meşgul olduğu için yorgunluktan çok çabuk uykuya geçer. Her iki şekilde de sabah uyandıklarında çok [...]

Kaygı Bozukluğu Olduğunuzu İşaret Eden 3 Belirti2021-04-24T20:30:13+00:00

Panik Bozukluk Nedir ve Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Panik atağın belirtileri nedir? Farklı kişiler farklı belirtiler gösterebilmekte fakat tüm bunları 13 maddede toparlayabiliriz; Çarpıntı, kalbin küt küt atması ya da kalp hızının artması, Terleme, Titreme ya da sarsılma, Soluğun daraldığı ya da boğuluyor gibi olma duyumu, Soluğun tıkandığı duyumu, Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma, Bulantı ya da karın ağrısı, Baş dönmesi, ayakta [...]

Panik Bozukluk Nedir ve Nasıl Başa Çıkabiliriz?2021-04-24T20:27:04+00:00

Gençler İçin Bilişsel Davranışçı Terapinin Faydaları

Genellikle BDT olarak adlandırılan bilişsel davranışçı terapi , düşünceler, davranışlar ve duygular arasında bağlantılar kurmaya odaklanan bir psikoterapi türüdür. CBT kullanan psikoterapistler, insanların işlevsiz kalıpları tanımlamasına ve değiştirmesine yardımcı olur.  BDT  genellikle ergenlerde kullanılır. Yeme bozuklukları , madde bağımlılığı , anksiyete ve depresyon gibi çok çeşitli sorunların tedavisinde etkili olabilir . Temel prensipler BDT, düşünceler, [...]

Gençler İçin Bilişsel Davranışçı Terapinin Faydaları2021-01-30T17:14:39+00:00

2020’ye Veda Ederken Kitap Tavsiyelerim

İşte benim 2020 favorilerim; Akademik Kitaplar ·       Klinik Görüşme-Rita Sommers Flanagan , John Sommers Flanagan- İthaki Yayınları ·       Bilişsel Davranışçı Terapi: Temelleri ve Ötesi-Judith S. Beck- Nobel akademik yayıncılık ·       Anormal Psikoloji- Wiley , Ann M. Kring , Sheri L. Johnson- Nobel Akademik Yayıncılık ·       Çocuklar için Kısa Süreli Oyun Terapisi-Kolektif Yayınevi : Nobel Akademik Yayıncılık Aile Bütün-Beyinli Çocuk- Daniel [...]

2020’ye Veda Ederken Kitap Tavsiyelerim2020-12-29T08:18:44+00:00
Go to Top