Tüm terapistler sanal randevular sunmak için donanımlı değildir.Veya güvenli, gizli e-posta veya görüntülü sohbet hizmetleri sağlama imkanına sahip olmayabilir.Terapistiniz sanal tedavi sağlayamıyorsa, yeni bir terapistle tedavi aramaya karar verebilirsiniz. Terapistiniz sanal tedavinin sizin için uygun olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir. Çevrimiçi terapide paylaşmak istediğiniz akıl sağlığı tanılarını veya ilgili bilgileri tartışın. Ve yeni bir tedavi yöntemi kullanırken yeni bir terapistle nasıl ilerleme kaydedebileceğinizi gözden geçirin.
Farklı çevrimiçi terapi seçenekleri hakkında bilgi edinmek için biraz araştırma yapın. Ne tür bir iletişim kullanmak isteyebileceğinizi düşünün: görüntülü sohbetler, kısa mesajlar veya telefon görüşmeleri. Hangi çevrimiçi hizmetin ihtiyaçlarınızı en iyi karşılayacağını düşündüğünüz hakkında bilinçli bir karar verebilmek için fiyatları ve çeşitli çevrimiçi seçenekleri keşfedin.
Online Terapiden Önce Sorulması Gereken Sorular
Çevrimiçi terapiye geçmeden önce tedaviniz hakkında sorular sormanız önemlidir. İşte ele almak isteyebileceğiniz bazı şeyler:
Evrakları nasıl imzalayacağım?
Terapistinizin tedavi planları veya onay formları gibi formları elektronik olarak imzalamanız için bir yolu var mı?
Bilgilerim nasıl gizli tutulur?
Kullandığınız görüntülü sohbet hizmeti veya e-posta mesajlaşma hizmeti, bilgilerinizin güvenli ve gizli tutulmasını sağlamak için belirli düzenlemeleri karşılamalıdır.
Sigortam bunu kapsıyor mu?
Çoğu sigorta şirketi çevrimiçi tedaviyi kapsamaz. Bu yüzden terapistinize sigortayı kabul edip etmediklerini sormak isteyeceksiniz. Seçenekleriniz hakkında bilgi edinmek için sigorta şirketinizle de iletişime geçmek isteyebilirsiniz.
Kaça mal olacak?
Çevrimiçi terapi genellikle yüz yüze tedaviden daha ucuzdur. Ancak, gördüğünüz bir terapistle çevrimiçi terapiye geçiyorsanız, fiyat mutlaka değişmeyebilir.
Ne tür teknolojiye ihtiyacım var?
Herhangi bir uygulama veya yazılım indirmeniz gerekip gerekmediğini sorun. Ayrıca, mobil cihazlardan görüntülü sohbet yapıp yapamayacağınızı veya bir bilgisayara ihtiyacınız olup olmadığını öğrenin.
Online Terapide Coronavirus ile İlgili Konular
Yeni Normale geçiş sürecinde kaygı yaşıyorsanız ve çevrimiçi bir terapistle görüşüyorsanız, koronavirüs ile ilgili sorunlarınız olabilir.
İşte bazı örnekler:
- Sosyal temasımı azalttığımda zihinsel sağlığımı nasıl yönetebilirim?
- Koronavirüs endşiem hakkında ne yapabilirim ?
- Artık evde daha fazla zaman geçirdiğime göre, mümkün olduğunca zihinsel olarak sağlıklı kalmak için hangi adımları atmam gerekiyor?
- Zihinsel güç oluşturmak için kullanabileceğim belirli egzersizler veya stratejiler var mı?
- Çocuklarımla koronavirüs hakkında nasıl konuşmalıyım?
- Bu süre zarfında finansal stresim hakkında ne yapabilirim?
- Yeni normale nasıl adapte olabilirim gibi sorular size bu süreçte yardımcı olabilir.
- Psikolog Övgü Yaren Soydan