Birçok insan Yeni Yıl Kararları verir, ancak onları tutmak çok daha özel bir gruptur. Bu yıl, değişiklik yapmayı çözme döngüsünü durdurun, ancak daha sonra takip etmeyin. Başlamak için bu 10 ipucunu kullanın.
1-Gerçekçi ol
Hedeflere ulaşabilmekle ilgili bir şey, gerçekçi olmaları gerektiğidir. Hedefler kesinlikle iddialı olabilir, ancak çok uzak veya gerçekçi olmayan bir şeyi denememeyi kendinize hatırlatın. Hedefinizden uzak durmanın en kesin yolu hedefinize ulaşılamaz hale getirmektir.
2-Önceden planla
Yılbaşı gecesi muhtemelen gelecek yıl için planlamaya başlamak için en uygun zaman değil. Son dakikaya kadar beklemek, kararların daha ölçülmüş bir yaklaşımdan ziyade o gün için zihniyete dayanabileceği anlamına geliyor. Bunun yerine, 31 Aralık gelmeden önce bir Yeni Yıl kararı iyi planlanmalıdır. 1 Ocak’a kadar bir şeye başlamayı planlamak için çok geç ise, başka bir tarih seçin.
3-Artılarının ve Eksilerinin Listesini Yap
Bir çözümün tüm açılarını dikkate almak önemlidir. Belki de zaman doğrudur ve belki de değildir: dalmadan önce bu fikri düşünün . Motivasyonunuzu güçlendirmek için kağıt üzerinde artılar ve eksiler listesini görmek için yardımcı olabilir . Zaman içinde bu listeyi hazırlayın ve diğerlerinden buna katkıda bulunmalarını isteyin. Listeyi el altında tutun.
4-Kendini ödüllendir
Yol boyunca küçük ödüller, hedeflere ulaşma hissi vermede yardımcı olabilir. Bu, eğer kararın daha sağlıklı beslenmesi için bütün bir kutu çikolata yemenin uygun olmadığı anlamına gelmez. Bunun yerine, kararları çelişmeyen eğlenceli bir şeyle başarıları kutlayın. Daha iyi yemek için bir söz verdikten sonra, örneğin, belki bir ödül bir arkadaşınızla bir filme gidebilir.
5-Denemeye devam et
Her atış fikirlerinize çarpmayacak. Önemli olan denemeye devam etmektir. Şubat ayının ortasına kadar bir karar tamamen tükenmişse, umutsuzluğa kapılmayın. Tekrar başla! “Yeni Yıl kararı” nın yılın zamanında yapılamamasının bir nedeni yoktur.
Yeni Yıl Kararları Hakkında Gerçekler
- İnsanların% 63’ü iki ay sonra kararlarını aldıklarını söylüyor
- İnsanların% 67’si üç veya daha fazla karar alıyor
Övgü Yaren Soydan