Sosyal Anksiyete Bozukluğu Nedir?
SAD’li insanlar kendilerini izlemekten, yargılamaktan veya kendilerini utandırmaktan veya utandırmaktan oluşan irrasyonel bir korkuya sahiptir. Anksiyete ve rahatsızlık o kadar aşırı hale gelir ki günlük işleyişe müdahale eder. Zayıflatıcı bir hastalık olabilirken, uygun tedavi ile iyileşme mümkündür.
Nedenler
Sosyal anksiyete bozukluğu genellikle genç yaşta başlar, ancak çocukluk çağında başlar . SAD’nin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, hem genetik hem de çevresel faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklandığına inanılmaktadır. Beyin kimyasındaki dengesizlikler SAD ile ilişkilendirilmiştir. Örneğin, duygudurum ve duyguları düzenleyen bir beyin kimyasal olan nörotransmiter serotonindeki dengesizlik, sosyal kaygı bozukluğunun gelişiminde rol oynayabilir. Beyindeki bir yapının aşırı aktivitesi amigdala de sosyal kaygı ile ilişkilendirilmiştir. SAD’li insanlar abartılı bir korku tepkisine yatkın olabilir ve buna bağlı olarak da endişe artabilir.
Belirtiler
Sosyal anksiyete bozukluğu olan insanlar, korkularının gerçek durumla orantılı olmadığını bilirler, ancak hala endişelerini kontrol edememektedirler. Kaygı, bir tür sosyal veya performans durumuna özgü olabilir veya her durumda ortaya çıkabilir. Yaygın tetikleyiciler olan durumlardan bazıları yabancılarla etkileşimde bulunma, göz teması kurma ve konuşmaları başlatma . Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler, bu sosyal ve performans durumlarından önce, sırasında ve sonrasında bilişsel, fiziksel ve davranışsal semptomlar yaşayabilir.
Bilişsel belirtilere örnekler:
- başkalarını tanımadığınız durumlar için korkma
- başkaları tarafından değerlendirileceğinden endişe
- utanma veya küçük düşürülme korkusu
- başkalarının endişenizi farkedeceğini düşünerek
- Yaklaşan etkinlikleri haftalar önce korkutmak
Fiziksel semptom örnekleri:
- kızarma
- aşırı terleme
- titreyen eller
- kas gerginliği
- kalp yarışı
Davranışsal semptom örnekleri:
- sosyal / performans faaliyetlerinden kaçınmak
- ayrılma / kaçma durumları
- güvenlik davranışlarını kullanmak
Teşhis
SAD genellikle bir tanesine semptomlarıyla ilgili birkaç soru sorulan bir zihinsel sağlık uzmanıyla yapılan klinik görüşme ile teşhis edilir.Teşhis alabilmek için, bir kişinin belirli teşhis kriterlerinikarşılaması gerekir . Korku, o kadar şiddetli olmalıdır ki, günlük yaşamı, okul çalışmasını, işleri, ilişkileri ya da biri, semptomları konusunda ciddi sıkıntı yaşar.Semptomların sadece birkaç durumda mı yoksa yaşamın birçok alanında mı yaşandığına bağlı olarak, genelleştirilmiş veya spesifik SAD ile teşhis edilebilir. SAD ile ilişkili semptomlarınız varsa en iyi ilk adım, bir telefon görüşmesi veya e-posta yoluyla bir terapist veya ruh sağlığı uzmanı ile randevu almaktır.
Tedavi
Sosyal anksiyete bozukluğu için kanıta dayalı tedaviler en sık kullanılan ilaç ve bilişsel-davranışçı terapidir. Genellikle bu iki tedavi şekli, en iyi sonuçlar için birlikte kullanılır. BDT’ye ek olarak, bireysel veya grup formatında kullanılabilecek başka tiplerde terapi tipleri vardır.
SAD tedavisinde kullanılan konuşma terapileri:
- bilişsel-davranışçı terapi (CBT)
- psikodinamik terapi
- kişilerarası terapi (IPT)
- rasyonel duygusal davranış tedavisi (REBT)
- kabul ve taahhüt tedavisi (ACT)
İlaç ve tedaviye ek olarak, bazı insanlar diyet takviyeleri veya hipnoterapi gibi alternatif tedaviler kullanır. Genel olarak, SAD için alternatif tedavilerin kullanımını destekleyen araştırma kanıtları henüz mevcut değildir.
ÖVGÜ YAREN SOYDAN